Merhaba;
İçinden geçmekte olduğumuz bu dönemin inşallah sonlarına gelmişizdir diye umut ederek sözlerime başlıyorum. 1 Eylül 2020 itibari ile tekrardan Aikido, İaido ve Jodo antrenmanlarına kaldığımız yerden ”sosyal mesafe kuralları” na uyacak şekilde başlıyoruz. Aktif üyelerimizin aşağıdaki videoyu sonuna kadar izlemesini ve yazıları sonuna kadar okumasını rica ediyorum.
Yeni üye olmak isteyenler iletişim bölümündeki numaralardan bizlere ulaşabilirler.
covid19 kuralları PDF dosyasını indirmek için üzerine tıklayınız.
SPOR HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ TARAFINDAN BELİRLENEN ANTRENMANLAR ESNASINDA DİKKAT EDİLECEK HUSULAR
- Tesisler ve antrenman alanlarının her akşam düzenli olarak temizliğinin ve dezenfeksiyonunun yapılması,
- Antrenman alanları ve soyunma odalarında kişi başına 6 metrekare alan düşecek şekilde planlamanın yapılması,
- Tesislere giriş bölümünde elektronik ateş ölçme cihazlarının bulunması,
- Antrenman ekipmanlarının kişiye özel olmasına özen gösterilmesi,
- Ekipmanların ortak kullanımı zorunlu ise kullanılan malzemelerin her kullanımdan sonra dezenfekte edilmesi,
- Tesislerin giriş ve çıkış yönleri birbiriyle çakışmayacak şekilde farklı yönlerde düzenlenmesi,
- Tesislerde birden fazla yerde el yıkama yeri, alkol bazlı el jeli ve kolonyanın bulunması,
- Antrenör, sporcu ve tesis çalışanları arasındaki fiziksel mesafenin korunması(en az 2 metre),
- Antrenörlerin ve tesis çalışanlarının maske takması, Sporcularında antrenman anı hariç maskelerini takması,
- Su şişeleri ve bardakların tek kullanımlık olması,
- Kağıt mendil, havlu, tüm tek kullanımlık veya tekrar kullanılabilir hijyen malzemelerinin güvenlik aplarda korunarak kullanılması,
- Spor salonu ve antrenman alanlarının klima ve havalandırması stemleri yüzde yüz temiz hava sağlanıyorsa kullanılması, aksi takdirde kullanılmaması, antrenman öncesi ve sonrası kapı ve pencerelerden faydalanarak doğal havalandırma yapılması,
- Tesislerde bulunan tüm alanlardaki kapı kolları, banyo muslukları, tuvaletler gibi sık kullanılan alanların klozet kapakları kapatılarak günde bir kaç kez dezenfekte edilmesinin sağlanması,
- Soyunma odalarının ve duşların mümkün olduğunca kullanılmaması,
- Buhar odaları ve saunaların kullanılmaması,
- Tesislere ulaşımda mümkün olduğunca toplu taşıma araçları yerine, bisiklet veya özel araçların kullanılmasına özen gösterilmesi,
- Tesislerde antrenman alanları ve soyunma odaları yerlerle hijyen hizmeti için işaret ve yönlendirme tabelalarının asılması,
- Sporcuları, teknik adamları(antrenör, teknik direktör, masör),tesis personelini COVID-19 virüsünü başkalarına bulaştırmalarını önleme yolları hakkında bilgilendirme amaçlı uyarıcı işaret ve levhaların asılması,
- Semptomları gösteren herhangi bir kişinin, hastaneye taşınmadan önce bekletileceği bir izolasyon odası/alanının belirlenmesi,
- Soyunma odalarında temizlik mendilleri, maske ve eldivenleri atacakları özel kapaklı çöp kutuları bulundurulması,
- Tesislerde asansörlerin mümkün olduğunca kullanılmaması, zorunlu hallerde içerisinde sosyal mesafe kuralına uygun kişi sayısı ile sınırlandırılması ve temas edilen yüzeylerin sıklıkla dezenfekte edilmesi,
- Tesislere girişte ayakkabı hijyeninin yapılması için hijyen paspası konulması,
- Tesislerde bulunan su sebili ve buna benzer otomatların kullanılmaması,
- Sporcu ve üyelerin salon içine girişlerinin temassız bir şekilde sağlanması. Elizi, parmakizi veya şifre gibi uygulamalar varsa kullanılmaması,
- Maske kullanımı ve pandemi konusunda tesis personellerine eğitim verilmesi,
- Yüzme havuzlarında mevcut kulvar başına en fazla üç sporcu olacaktır,
- İmkanlar dahilinde soyunma dolaplarının günde en fazla bir kişi tarafından kullandırılması sağlanacaktır.
ÖNSÖZ
Amacımız Covid -19 enfeksiyonu riskini mümkün olduğu kadar azaltmak ve sağlıklı bir şekilde tüm Aikimode ailesine sporyaptırmaktır.
Resmi kurumlarda, Kulüplerde ve özel salonlarda Covid-19 virüsünün etkili bir tehlike olmadan ortadan kaldırmak ve tüm riskleri en aza indirmek genelamacımızdır.
Evde kaldığımız süreçte uzaktan eğitimler ile yapılan antrenmanlar Pandemi sırasında ülkemizin alacağı önlemler göz önüne alınarak tavsiye ettiği önlemler kesinlikle hafifletilmeden, sporcularımız ile yapacağımız antrenmanların ve önlemlerin nasıl yapılması gerektiğini başlıca konuları başlıklar halinde ele alınarak siz değerli, idareci, antrenör ve sporcuların bilgilerine sunulmuştur.
COVID-19 pandemisi kapsamında Resmi ve Özel Aikido Salonlarında ve Spor Tesislerinde enfeksiyon bulaşma riskini azaltmak için önerilen korunma ve kontrol ilkeleri ve uygulamalar aşağıda belirtilmiştir. Bu çalışmalar sırasında özellikle Antrenör el defteri tutulacak, antrenmana gelen her sporcunun adı-soyadı vb. yazılarak, sporcularımız oluşacak olan bir hastalık durumunda salonda kimlerin olduğu tespit edilmesi ve aileler ile iletişime geçilerek gerekli önlemlerin alınmasına çalışılacaktır
SIHHI KOŞULLAR VE GENEL PEDAGOJİK ÖNERİLER
1- Pandeminin Yüksek Seviyede Olması Durumunda;
Aikido Salonlarında mesafeler ise aşağıdaki gibi olmalıdır.
- Antrenmanlarda iki Aikidocu arasındaki mesafe en az 2 metreolmalıdır.
- Mutlaka maske takılmalıdır. 8 metre alanlarda antrenmanyapılmalıdır.
- Her antrenman sonrası ellerin 20 saniye boyunca yıkanması, sporcu hapşırma sırasında mutlaka dirseğe doğru hapşırmalı ve tek kullanımlık peçete kullanılıp direk çöpeatılmalıdır.
2- Pandeminin Orta Seviyede Olması ve Kısıtlamaların Hafifletilmesi Durumunda;
Aikido Salonlarında mesafeler ise aşağıdaki gibi olmalıdır.
- Eşli çalışmalarda çiftler arası mutlaka en az 2 metreolmalıdır.
- Mutlaka maskekullanılmalıdır.
- 16 metre karelik bir alanda eşler antrenmanlarınıuygulamalıdır.
- Her antrenman sonrası el yıkanması, dirseğe doğru hapşırma ve tek kullanımlık peçeteler kullanılıp hemen çöpeatılmalıdır.
- Çiftler arası, antrenman alanı, mesafeleri gözetilerek geiko yaptırılabilir. ( 2 metre)
PANDEMİ İLE ALAKALI DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN GENELÖNERİLER
- Pandemi süresi içinde antrenmana geliş ve gidişlerde maske takılması
- Covid-19salgını nedeniyle ülkemiz tarafından uygulanan her seviyedeki tedbirlere uyulacaktır.
- Sosyal mesafe kuralı ve bireysel temizlik son dereceönemlidir.
- Veliler veya sporcuya eşlik eden kişilerin mutlaka tesislerde ülkemizin belirlediği güncel pandemi kurallarına uymaklayükümlüdürler.
ANTRENMAN ÖNCESİ SPORCU VE EĞİTMEN TARAFINDAN UYULMASI GEREKEN KURALLAR
Eğitmenin Sorumlulukları:
- Her sporcunun velisi ile iletişim kurulmalıdır. Veli ile iletişim kurulmadan sporcu antrenmana kesinliklealınmamalıdır.
- Sporcu ve Aileleri Covid-19 virüsü hakkında
- Antrenman öncesi Dojo’nun ( Aikido salonu ) havalandırıldığından ve temizliğinin yapıldığından eminolunmalıdır.
- Antrenman salonlarında hijyen kuralları gereği belirtilen saatlerde görevli antrenör ve Sporcular dışında antrenman salonuna hiç kimsealınmamalıdır.
- Salonda mutlaka ateş ölçer bulundurmalıdır. Antrenman sırasında sporcuların için çizelge tutulmalıdır.
- Antrenmanlar maximum 1 saat 30 dkgeçmemelidir.
- Sosyal mesafe kuralına uymalı, maske ile antrenman yaptırmalı, hijyen ve pandemi kurallarınauymalıdır.
- Veliler ve Sporcular ile her türlü temastankaçınmalıdır.
- Antrenman dinlenme aralarında sporcuların temas kurmasını engellemelidir. Temas ve gereksiz konuşmalar olmaması için dinlenme araları çok kısatutulmalıdır.
- Görevli Antrenör antrenman salonunaen az 30 dk erken gelmeli ve salon ile ilgili gerekli hazırlıklarıyapmalıdır.
- Antrenman öncesi tuvalet kullanımı konusunda sporcularını uyarmalı, acil durumlar hariç antrenman aralarında tuvaletkullanılmamalıdır.
- Antrenör, yetkililerin pandemi konusundaki verdiği güncel bilgilerden sporcularını haberdar
- Sporcuların sosyal mesafe kuralına uyduğuna dair eminolunmalıdır.
- Reşit olmayan sporcularımız yalnız antrenmana geliyorsa onlar için mutlaka bir yakınının iletişim bilgilerini yanında getirmesi istenmelidir.
- Tatami üzerinde antrenör en az 8 metrelik mesafeler ile bir alanda sporcularını antrenman içinhazırlamalıdır.
Sporcunun Sorumlulukları:
- Antrenman salonuna gelirken mutlaka masketakmalıdır.
- Bireysel temizliğine dikkat etmeli, gerekli hijyen kurallarınauymalıdır.
- Antrenman salonuna en az 15 dk erken gelmeli ve gerekli hazırlıklarınıyapmalıdır.
- Toplu taşıma araçlarından mümkün olduğu kadar kaçınmalıdır. Eğer toplu taşıma aracı ile antrenmana geliyorsa maske ve hijyen kuralları ile sosyal temas mesafesine özen göstermelidir. Antrenmanlara geliş ve gidişlerde toplu hareket edilmeyecek mesafe korunacaktır.
- Spor tesislerine geliş ve gidişlerde ise spor kıyafetlerini mutlaka kendine ait ayrı bir hijyenik çantadabulundurmalıdır.
- Soyunma odalarında ise metre karenin %10 kadar sporcu olduğuna dikkat Soyunma odasında mutlaka maske takıp, sosyal mesafe kuralına dikkat etmelidir.
- Antrenman öncesi tuvaleti kullanmalı, antrenman aralarında tuvalet kullanılmamalıdır. ( Acil durumlarda ise tuvaletlerde gerekli hijyen kurallarınauyulmalıdır.)
- Tesislere gelirken yanında mutlaka tek kullanımlık kâğıt mendil, ıslak mendil, dezenfektan jeli ve yalnızca kendisi tarafından kullanılacak yeterli miktarda su bulundurmalıdır.
- Antrenman öncesi ve sonrasında el, ayak, yüz yıkanmasına özen gösterilmeli, kesinlikle tek kullanımlık kâğıt havlu veya tek kullanımlık benzeri peçete kullanılmalıdır.
- Bireysel el, ayak ve tırnak temizliğine dikkat
- Aikido elbisesi, eşofman ve her türlü araç gereçlerinin iyi yıkandığına dikkat
- Antrenman sırasında antrenörün belirlediği alanlarda antrenman yapmaya özen göstermelidir.
- Antrenman bitişinde ise gerekli sosyal mesafe gözetilerek salon terk
- Sporcu eve ulaşınca tüm kıyafetlerini değiştirmeli, duş almalı ayrıca çantasını dezenfekte edip, hijyen kitlerini ( dezenfektan jel, sıvı, kağıt mendil ve maskesini) hazırlamalıdır.
- Antrenman alanına gelindiğinde ise mutlaka eller dezenfekte edilmeli, temiz terlikler uygun mesafede konulmalı, tüm kişisel eşyalar ( telefon, saat vb) çantada tutulmalı, kendilerine ayrılan yerlerde antrenmanyapmalıdırlar.
RESMİ VE ÖZEL SPOR SALONU, DOJO, KULÜP VE TESİSLERDE ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER VE HAZIRLIKLAR
- Tesislerde mutlaka sağlıkçı bulundurulmalı, Sağlıkçı tarafından gelen herkesin ateş ölçer ile ateşleri ölçülmeli, geliş, gidiş, vb bilgiler düzenli olarakişlenmelidir.
- Sağlıkçının bulunmadığı durumlarda ise ilkyardım belgesi bulunan Antrenör ve görevliler tesislerde sağlıkçının görevini
- Uygun yerde mutlaka el Dezenfektasyonubulundurulmalıdır.
- Özel spor salonlarında da aynı şekilde ateş ölçer ile salona gelen herkesin ateşi ateş ölçer ile ölçülerek kayıt altınaalınmalıdır.
- Tesislerde ve salonlarda mutlaka izolasyon odasıoluşturulmalıdır.
Not:Tesiste İzolasyon odası yapmaya elverişli alan yok ise, virüs bulaşma riskini ortadan kaldıracak kapalı alan oluşturulmalıdır.
- Tesis içinde bulunan Antrenman dojolarında işaretlenecek olan alanlar salonun metre karesinin en az %10 oranında olmalıdır. Antrenmana katılacak sporcu sayısıda buna göre belirlenmelidir. Örnek ( Salon 300 m² ise, en az 16 m² aralıklar ile en fazla 15 sporcu)
- Tesis, salonlar ve dojolara giden yolların işaretlenmesi;Güvenlik mesafeleri kontrol edilerek mutlaka en az 2 metre mesafeler ile dojolara, soyunma salonlarına yerlere giden yollar işaretlenmelidir.( kolay bandlar, brandalar vb ekipmanlarile)
- Tesislerin temizliği;Her antrenman sonrası mutlaka görevliler tarafından salonlar pandemi kuralları gereğince temizlenmelidir. ( Kondisyon salonu, duş, tuvalet, oturma alanları, Judosalonu)
- Antrenman salonunda herhangi olumsuz bir durumda veyaCovid-19
semptomlarından (Ateş, Öksürük ve Nefes Darlığı) bir tanesi bile antrenör veya sporcuda mevcut olduğu fark edilirse antrenör ve sporcular için önceden oluşturulan izolasyon odasına antrenör veya sporcu derhal alınmalıdır. İvedilikle Sağlık ekiplerine haber verilmeli, Sağlık ekipleri gelene kadar rahatsızlanan kişinin diğer görevli ve sporcularla teması kesilerek, kişi izolasyon odasında bekletilmelidir.
- Soğuk algınlığı belirtisi olan antrenör ve sporcular antrenmana kesinlikle katılmamalı durumdan sorumlu antrenör veya tesis amiri haberdar
- Salon ölçülerine göre antrenman planlanması salonun metrekaresine göre yapılmalı, salonun kapasitesine göre sporcu sayısı çıkarılmalıdır. İki veya daha fazla sporcu gurubu olan antrenör ve antrenörler antrenman saatlerini önceden ayarlamalı her antrenman arası en az 4 saatolmalıdır.
- Antrenman salonlarında klimalar çalıştırılmamalıdır. Antrenman sonu salon mutlaka havalandırılmalı ve dezenfekte
- Salondaki hamam, sauna, buhar odası, duşluklar kesinliklekullanılmamalıdır.
- Dojo içinde sporcular gelmeden antrenman yapılacak alanlar mutlaka işaretlenmelidir.
PERFORMANS İLE ALAKALI GENEL TAVSİYELER
Covid 19 salgını nedeniyle sporcularımızın uzun süre antrenmanlardan uzak kaldığı göz önüne alındığında yapılacak olan antrenmanların özellikle elit seviyede olan sporcular için;
- Açık alanlarda aerobik koşu vb. çalışmalar. Judo salonlarında ise genel kuvvet, özel kuvvet, antrenmanları ile başlanmalıdır. ( Bireyselolarak)
- Sporcularımıza performans antrenmanı yaptırılır iken, Tachi waza antrenmanlarında ülkenin içinde bulunduğu Covid-19 pandemi kuralları gereğince mesafeler yüksek, orta seviye kuralları göz önüne alınarak yüklenmeleryapılmalıdır.
- Sporcularımıza performans antrenmanı yaptırılır iken, Newaza antrenmanlarında ülkenin içinde bulunduğu Covid-19 pandemi kuralları dikkate alınarak daha çok bireysel beceri ve koordinasyona yönelik egzersizler yapılmalısı tarafımızca tavsiye edilmektedir.
- Ülkemizin pandemi takvimi ve federasyonumuzun bu kapsamdaki faaliyetlerine göre antrenmanlar ilgili branş antrenörleri tarafındanplanlanmalıdır.
- Kuvvet antenmanları için kondisyon salonlarında yapılacak antrenmalarda sosyal mesafe korunmalı kullanılacak her türlü materyaller mutlaka eldiven ile tutulmalı antrenman bitişinde eldiven çöpe atılarak hijyen kuralları gereğince temizliğini sporcu yapmalıdır.Salonun metre karesine göre en fazla %10 oranında sporcu ile antrenmanyapılmalıdır.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN GENEL KONULAR
- Tesis, Kulüp, Resmi ve Özel kurumlar dahil olmak üzere çalışılan judo salonun ölçüsü ne kadar olursa olsun salonun %10 kadar içeride sporcubulunacaktır.
- Tesis, Kulüp, Resmi ve Özel kurumlar dahil olmak üzere mutlaka sağlıkçı bulunulacaktır.
- Antrenör dojo ( Judo Salonu ) içinde her türlü çalışmalarda Covid-19 pandemi kurallarına uymalı ve sporcuların uyması için gerekli özenigöstermelidir.
- Antrenör dojo ( Judo Salonu ) içinde mutlaka salon ölçülerine uygun oranda sporcu ile antrenmanyapmalıdır.
- Tesisler, kulüpler, resmi ve özel sporsalonları aikido çalışmalarında ülkemizin güncel Covid-19 pandemi kurallarını uygulayacaktır.
- Her antrenör açık havada ya da salon şartları ne olursa olsun, en fazla 12 sporcu ile çalışmalıdır.
- Yukarıdaki konular Covid-19 pandemi kuralları son bulana kadargeçerlidir.